النقرس

 

 النقرس: "داء الملوك"... لكن مو بس للملوك! 👑

النقرس (أو Gout) هو نوع من التهاب المفاصل المؤلم جداً، وكان يُعرف زمان بـ"داء الملوك" لأن الملوك كانوا ياكلون كثير لحوم ومأكولات غنية... بس اليوم؟ الكل ممكن يصاب فيه!

---

🔍 وش سبب النقرس؟

السبب الأساسي هو تراكم حمض اليوريك (Uric Acid) في الدم.
إذا زاد عن حده، يتجمع على شكل بلورات صغيرة حادة في المفاصل – خصوصاً في الإبهام الكبير للقدم! 

🔹 حمض اليوريك ناتج عن تكسير مواد اسمها "بيورينات"، وهي موجودة في:

• اللحوم الحمراء 🍖

• الكبد والأعضاء الحيوانية

• الأسماك مثل السردين والأنشوجة 🐟

• المشروبات الغازية والمحلاة 🥤

• الكحول 🍺

---

⚠️ الأعراض:

• ألم مفاجئ وحاد في مفصل واحد (غالباً إصبع القدم الكبير)

• تورم واحمرار وسخونة في المفصل 

• أحياناً يصير الألم قوي لدرجة إن حتى شرشف السرير يوجعك! 

• مع الوقت، لو ما تعالج، ممكن يسبب تلف في المفصل

---

👨‍⚕️ كيف يُشخص؟

• فحص دم لقياس نسبة حمض اليوريك

• سحب سائل من المفصل وفحص البلورات تحت المجهر

• أشعة أو فحص الموجات فوق الصوتية أحياناً

---

💊 العلاج:

1. مسكنات ومضادات التهابات: مثل الإيبوبروفين أو كولشيسين

2. أدوية تقلل حمض اليوريك: مثل ألوبورينول (Allopurinol)

3. تغيير نمط الحياة: 👇

---

🥗 نصائح للتعايش مع النقرس:

✅ قلل من اللحوم والمأكولات البحرية

✅ اشرب ماء كثير 💧

✅ تجنب المشروبات المحلاة

✅ مارس الرياضة بانتظام 🏃‍♂️

✅ حافظ على وزن صحي

✅ قلل من التوتر والنفسية السلبية!

---

💡 معلومة جانبية مفيدة:

بعض المكملات الغذائية والمكونات الطبيعية تساعد على تقليل الالتهاب وتحسين توازن الجسم! ✨

---